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　　阿图尔.叔本华积毕生之心血写就的封笔之作《人生的智慧》✿◈，就是帮助你提高幸福感的一本书✿◈。在这本书里作者从世俗的角度探讨了人生要遵循的原则✿◈，以及如何让自己幸福✿◈。

　　作者认为幸福的影响因素有三个✿◈：人的个性（人是什么）✿◈，人的财富（人有什么）以及别人的看法（人在他人眼中是什么样的）✿◈。而决定幸福感的关键是人的个性✿◈。

　　一,作者认为在人的个性里健康是最重要的✿◈。身心健康就是幸福的首要关键✿◈。幸不幸福✿◈，不取决于外在条件✿◈，而是取决于你的内心想法✿◈。你心里有什么样的想法✿◈，就会看到什么样的世界秋山惠✿◈。

　　亚里士多德说✿◈：持久不变的并不是财富而是人的性格秋山惠✿◈。人自身的福分✿◈，如高贵的天性✿◈，精明的头脑✿◈，客观的气质✿◈，爽朗的精神✿◈，健康完善的体魄秋山惠✿◈，简单说是幸福的第一要素✿◈，而不是他的功名与利禄✿◈。

　　健康好比数字1,事业,家庭,地位,钱财都是0;有了1,后面的0越多就越富有.反之,没有1则一切皆无.------财经小说作家梁凤仪

　　二✿◈，作者认为财富对于幸福的影响相当之小✿◈。更多的财富并不能带来更大的幸福秋山惠✿◈。人们对现实之所以感到不满✿◈，就是因为欲望超出了正常区间✿◈，就跟绷紧的弦一样容易受压断裂✿◈。过多的欲望限制了我们的视野✿◈，而人们过多关注将来✿◈，却忽略了当下拥有的东西✿◈，也就错过了感受幸福的机会✿◈。

　　最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康✿◈，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱✿◈。——科尔顿

　　三✿◈，在作者看来凯发k8娱乐官网app下载✿◈，别人怎么看与我们的幸福无关✿◈。生活中的很多人太在乎别人的看法✿◈，失去了自我✿◈。总是生活在别人的世界里✿◈，按照别人的标准来活✿◈，做什么事情都受制于人✿◈。别人说你好✿◈，你就好✿◈，别人说你坏你就坏✿◈，你的幸福都由别人来决定✿◈。久而久之✿◈，自己也就变得优柔寡断✿◈，越活越累凯发k8娱乐官网app下载✿◈，也就越来越有不幸福的念头✿◈。

　　知道了影响幸福的三个因素✿◈，那么如何摆脱人生困境✿◈，追赶幸福的脚步呢？作者给出了以下几个智慧锦囊✿◈。

　　当工作中和感情上出现负面情绪时✿◈，不要给自己励志✿◈，也不要给自己打鸡血✿◈。而是花点时间和精力去接纳那个不完美的自己✿◈。然后调整自己的人生目标✿◈，重新扬帆起航✿◈。

　　电影《巴顿将军》中有一句台词曾经这样说✿◈，衡量一个人成功的标志✿◈，不是看他登到顶峰的高度秋山惠✿◈，而是看他人在谷底时的反弹力✿◈。

　　处于人生困境时✿◈，恰恰是需要我们做出改变的时刻✿◈。2016年里约奥运会✿◈，中国女排四分之一决赛要迎战东道主卫冕冠军巴西队✿◈。此前✿◈，中国女排已经3场不胜✿◈。如果再次失利✿◈，就要打道回府✿◈。团队压力都很大✿◈。经过了一番调整✿◈，中国女排的姑娘们不负众望✿◈，战胜了巴西队✿◈，最后成功登顶夺冠✿◈！最后三场比赛也成为球迷津津乐道的经典赛事✿◈。

　　所以✿◈，在低谷时✿◈，需要审时度势✿◈，重新调整✿◈，重新规划✿◈，就会慢慢走出低谷✿◈。不然✿◈，问题的根源就会一直存在✿◈。

　　第二✿◈，减少不必要的欲望✿◈。欲望和幸福就是天平的两端✿◈。欲望多了✿◈，快乐和自由就少了✿◈。只有给欲望做减法✿◈，才能够让幸福的天平平衡✿◈。

　　如何减少欲望呢？首先是转移注意力✿◈。比如本来喊叫着要减肥结果见到好吃的心动又张嘴还迈不开腿✿◈。本来想看书学习✿◈，结果刷抖音短视频把学习时间都浪费了✿◈。

　　以上种种现象要想解决✿◈，可以运用转移注意力的方法✿◈。就是立刻离开诱惑你的欲望✿◈，转移注意力放在另外一件事情上✿◈。

　　总之✿◈，想办法把注意力转移到别的事情上✿◈，欲望就会被替代✿◈，慢慢地自己的欲望就减少了✿◈。幸福的感觉就回来了凯发k8娱乐官网app下载✿◈。

　　其次是通过增加外部的约束来减少内心的欲望✿◈。比如有位单亲家长看见自己的高中生孩子在家里总是看手机写作业磨磨蹭蹭✿◈，于是和儿子大动干戈✿◈。为了避免激化矛盾✿◈，她就把孩子送到学校住校✿◈，接受宿管阿姨和老师的监督✿◈。这样孩子也能安心学习了✿◈，对手机也不惦念了✿◈，亲子关系也得到了改善✿◈。

　　第三✿◈，培养自律的习惯✿◈，制定切实可行的目标✿◈。这个目标不要太大✿◈。比如每天看10页书✿◈，过一段时间就可以啃掉一本书✿◈。而且还可以进一步挖掘这个习惯背后的价值凯发k8娱乐官网app下载✿◈。多问几个为什么✿◈。为什么要看书✿◈，因为可以提高思考能力✿◈。为什么要提高思考能力呢？因为提高独立思考能力✿◈，也就增加了智慧✿◈，可以提升自己✿◈！最终提高工作效率✿◈，使自己更加强大✿◈。

　　情商高的做法✿◈，理性对待别人的批评否定✿◈。对于别人的看法首先需要做个自我鉴定✿◈。你认为别人的看法是对的✿◈，就吸取✿◈；如果对方的看法你认为不对✿◈，就可以置之不理秋山惠✿◈。

　　接纳自己✿◈，相信自己是有存在的价值✿◈。要相信自己的价值是由自己来定义的✿◈。而不是由他人来决定的✿◈。但是前提是自己确实有一两样技能的实力✿◈。这样我们就可以不需要看别人的脸色✿◈，走到哪里自己都能利用技能创造社会价值✿◈。

　　自己做自己想做的事情✿◈。提升自己让自己更强大✿◈。一个人的痛苦有时是在于执著改变自己改变不了的事情✿◈。只有改变自己✿◈，让自己变得更强大✿◈，别人才会更加尊重你✿◈！

　　按照叔本华的观点✿◈，我们每个人应该爱护凯发k8娱乐官网app下载✿◈，培养✿◈，发展我们的内在✿◈。因为它是我们得到幸福的关键✿◈，对我们的幸福起决定性的作用✿◈。我们要塑造一个积极乐观开朗的心态✿◈，常常愉悦自己✿◈，拥有健康的身心✿◈，这就是决定幸福与否的核心所在✿◈。

　　而金钱✿◈，地位✿◈，权利并没有我们想象中的那么重要✿◈。它们都是身外之物✿◈，对于幸福本身没有那么大的好处✿◈。相反✿◈，还会成为幸福生活的绊脚石✿◈。金钱除了满足我们的日常生活需要之外秋山惠✿◈，买不来健康✿◈，也就带不来幸福✿◈。

　　而他人更是无关紧要的存在✿◈。每个人只要有个好身体✿◈，健康的体魄✿◈，良好的内在就不愁找不着幸福✿◈。结不结婚✿◈，有没有人脉都不重要✿◈，关键自己要有一两样技能傍身✿◈。ChatGPT✿◈。凯发k8✿◈。k8凯发✿◈，